Séries dégressives
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1 000,00 € *
En musculation, les séries dégressives ou décroissantes sont une façon de travailler à l'échec où le pratiquant effectue un nombre de séries à la suite sans se reposer, enlevant des charges après chaque série. Cette technique permet de prolonger l'entraînement des muscles au-delà de leur capacité à un niveau de résistance donné afin de développer la masse musculaire. Malgré l'efficacité de cette technique, il est conseillé de n'effectuer qu'un nombre limité de séries dégressives par séance, étant plutôt épuisantes.
