Développé couché
💰 Fortune / Salaire :
10 000,00 € *
Le développé couché est un exercice poly-articulaire de force et de musculation réalisé sur un banc de musculation en position allongée. Le pratiquant va alors venir abaisser une barre de poids au niveau de la poitrine puis la repousser vers sa position initiale. L'exercice sollicite principalement les pectoraux, les triceps et les deltoïdes, notamment son faisceau antérieur. D'autres muscles peuvent néanmoins être recrutés lors du mouvement comme le grand dorsal, le grand rond, les trapèzes et les biceps, pour, entre autres, assurer la stabilité du mouvement. C'est l’un des trois mouvements de base de la force athlétique avec les flexions sur jambe (squats) et le soulevé de terre.
